トレーナーになったキッカケ

トレーニングの楽しさに目覚め、その奥深さを追求したいと思ったことが、トレーナーを志したきっかけです。

前職の海上自衛隊時代、先輩に誘われて半ば強制的に始めたトレーニングでしたが（笑）、続けていくうちに、気づけばその魅力にどっぷりと夢中になっていました。

「体も心もこれほど充実させてくれる素晴らしい習慣を、もっと多くの人に広めたい！」 そう強く確信し、海の上からフィットネスの世界へと飛び込む決意をしました。

お客様と接する時に心がけていること

誰もが最初からトレーニングを好きになれるわけではありません。理想の体を手に入れるために、辛い練習や食事制限を我慢して続けている方がほとんどだと思います。

だからこそ、その先にある「自分を変えられた」という成功体験を通じて、少しでも自分を好きになるきっかけを掴んでいただきたい。

そのために私は、どんなに過酷なトレーニングの中でも常に元気でポジティブに振る舞い、皆様にとっての「最高のモチベーター」であり続けることを強く心がけています！

トレーニングを通してお客様に伝えたいこと

僕だって、正直に言えばトレーニングは好きではありません（笑）。辛いし、時間はかかるし、暑いし……嫌なことばかりですよね。

ですが、コツコツと続ければ、体は本当に変わります！自分自身の体に自信が持てなかった僕が、少しずつ自分を好きになれた。これだけは、実体験を持って絶対に保証します！

体を変えることはもちろん、それ以上に「自分を好きになるきっかけ」をくれるのがトレーニングの魅力です。メンタルもボディも、僕と一緒にモリモリ鍛えていきましょう！

トレーニング以外の休日はどう過ごしているのか？

休日はサウナに行ってリフレッシュするのが定番です！今は、自然の中で楽しめる「川サウナ」での整う体験にすごく興味があります。

基本的にはインドア派なのですが、最近は意識的に予定を作って外に出るようにしています。趣味がサウナ一本だったので、今は「新しい趣味を見つけること」自体が趣味になっているんです。

ゴルフやランニングにも挑戦中ですので、もし皆様のおすすめの趣味があれば、ぜひ教えてくださいね！

普段はどんな食生活していますか？

食べる時は思いっきり食べ、節制する時はPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）バランスを整える。そんなメリハリのある食生活を心がけています！

食べることが大好きなので、休日には大好きな甘いものをご褒美として楽しんでいます。

毎日が鶏肉やブロッコリーばかりでは、食事がただの「作業」になってしまい、楽しくありませんよね。人生を楽しみながら体を変えるために、「やる時はやる！」というメリハリを大切に、日々の食事をチョイスしています！

実際トレーニングどのぐらいやってるんですか？ どんなトレーニングしているのか？

トレーニングは週4回、胸・背中・脚・腕肩の部位に分けて行っています。 現在は「ビッグスリー（ベンチプレス、スクワット、デッドリフト）」の重量を伸ばすことを目標に、この3種目を中心に取り組んでいます！

正直に言うと、胸や背中のトレーニングは大好きですが、脚のトレーニングは辛くて苦手です（笑）。ですが、終わった後の達成感はどの部位よりも大きいので、自分を奮い立たせて頑張っています！

ダラダラやるよりも集中して取り組むことを大切にしており、常に「1時間半以内」で最高のパフォーマンスを出し切るのが僕のスタイルです。