トレーナーになったキッカケは？

自信のなかった自分を、トレーニングが「心身ともに健康的」に変えてくれたからです。

もともと食が細く、痩せている自分の体型に自信が持てませんでした。しかし、トレーニングを始めてから身体が劇的に変わり、自分に自信がつき、周囲からの見られ方もガラリと変わったんです。

この経験を通して「身体が変われば心も変わる」という素晴らしさを実感しました。かつての私のように悩んでいる方に、この感動を伝えたいと思い、トレーナーを志しました。

お客様と接する時に心がけていることは？

最大限の力を引き出す「ポジティブな声かけ」と、誰よりも明るい指導です！

理想の身体を作る過程では、時にきついトレーニングに立ち向かう場面もあります。だからこそ、お客様が「もう一踏ん張り」できるような前向きな言葉かけを何より大切にしています。

私の目標は、お客様に「来た時よりも元気になって帰ってもらう」こと。自分自身が誰よりも明るいエネルギーを持って、全力でサポートさせていただきます！

トレーニングを通してお客様に伝えたいことは？

見た目の変化はもちろん、メンタルが強くなる「心の変化」を体感してください。

トレーニングを通して得られるのは、引き締まった身体だけではありません。壁を乗り越えるたびにメンタルが鍛えられ、日常のあらゆる場面でポジティブに行動できるエネルギーが湧いてきます。

身体が軽くなり、心も元気になる。そんな人生を底上げするような体験を、ぜひ一緒に味わいましょう！

トレーニング以外の休日はどう過ごしていますか？

漫画やアニメの世界でリフレッシュしつつ、美味しいご飯屋さんの開拓も！

休日は自宅で漫画やアニメ、映画を観て物語の世界に浸る「ゆったりした時間」が最高のリフレッシュです。

また、美味しいご飯屋さんを探して歩くのも大好きです。食事は新しい発見がある楽しみのひとつ。もちろん、自分自身のトレーニングも欠かしません。趣味とトレーニング、どちらも楽しみながら心身をメンテナンスしています。

普段はどんな食生活をしていますか？

「好きなものを好きなだけ」楽しみ、その分しっかり動いてバランスを取る！

私は基本的に、厳しい食事制限はしていません。食事も人生の大切な楽しみですから、ストレスなく続けることを一番に考えています。

「今日はちょっと食べすぎたかな？」と感じた時は、その分トレーニングの強度を上げたり、活動量を増やしたりして調整すれば大丈夫。無理なく楽しみながら身体を維持するコツを、皆さまにもお伝えしていきたいです。

実際、ご自身はどのくらいトレーニングをされていますか？

週3〜5回、基本の「BIG3」をコツコツ丁寧に積み重ねています。

1回1〜2時間、スクワット・ベンチプレス・デッドリフトといった基本種目を主軸に、部位ごとに鍛えています。

派手な種目ではなく、正しいフォームや負荷の質を意識して「コツコツ継続する」こと。自身の身体で着実に成果を出すことで、お客様へより質の高い指導ができるよう日々努めています！